Beschreibung der Sportart:
Drei Trainerinnen – drei verschiedene Angebote und Schwerpunkte

Das Trainingsangebot ist sehr abwechslungsreich und besteht aus:
 

• Aerobic
• Step-Aerobic
• Wirbelsäulengymnastik/ Ballance
   

In der Aerobic und der Step-Aerobic Stunde werden mit leichten Aerobic-Einheiten die Ausdauer sowie durch Choreographien auch die Hirnfunktionen (in Kombinationen mit den Bewegungen) trainiert. Ein Workout mit intensivem Stretching schließt sich für Rumpf, Bauch, Beine und Po an. Außerdem gibt es Wirbelsäulengymnastik und Ballance.

Freizeitaktivitäten während der Trainingspausen in den Ferien im Blick der Gesundheit, werden mit viel Freude und Spaß zusammen unternommen.